Как избавиться от целлюлита на ногах дома

Почему появляется эффект «апельсиновой корки» на бедрах и, как избавиться от целлюлита на ногах? Вопрос, которым обеспокоены девушки разного возраста и телосложения. Для начала давайте выявим самые распространенные причины появления целлюлита на бедрах, ногах, ягодицах или в других местах. Специалисты называют следующие факторы, способствующие возникновению этого косметического дефекта:

  • наследственная предрасположенность;
  • малое потребление жидкости;
  • гормональный сбой, избыток эстрогенов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • вредные привычки: курение, употребление алкоголя;
  • стресс: любые психоэмоциональные всплески;
  • неправильное питание: обильная и калорийная пища создает избыток питательных веществ, которые ваш организм откладывает в целлюлитных «кладовых»;
  • неправильно подобранные диеты: несбалансированный стол, нехватка витаминов;
  • заболевания печени, желудка, поджелудочной железы.

 

Целлюлит может образоваться из-за одной или совокупности причин, но в любом случае, появление его является это свидетельство нарушения обмена веществ и гормонального фона. На начальном этапе изменения кожного покрова не видны, но это не повод отказываться от профилактики и избавления «апельсиновой корки» на коже ног.
Хотите исключить появление «апельсиновой корки» на бедрах ног? Узнайте, как избавиться от целлюлита на ногах дома самостоятельно и объявите ему войну!

Как эффективно избавиться от целлюлита на ногах

Врачи-косметологи дают несколько рекомендаций, как избавиться от целлюлита на бедрах самостоятельно в домашних условиях. Старайтесь соблюдать следующие правила и обрести полезные привычки. Они станут эффективной профилактикой появления целлюлитных накоплений и помогут избавиться от них.

Здоровый образ жизни – как профилактика и избавление от целлюлита

Исключите курение и злоупотребление алкоголя, никотин разрушает витамин С, а именно он отвечает за эластичность кожных покровов и правильный обмен веществ. Отказ от курения и алкоголя не будет создавать сбой в обменных процессах и ослабит застойные явления в подкожной клетчатке.

Займитесь спортом: ходите на фитнес делайте физзарядку с включением специальных упражнений для профилактики и избавления от целлюлита на ногах. Это могут быть занятия на велотренажере, утренний бег на природе или несколько минут на беговой дорожке.

Постарайтесь не нервничать и исключить стресс из своей жизни. Обрести спокойствие и внутреннюю гармонию помогут опять же, занятия спортом, регулярное посещение сауны. Кстати, баня и сауна способствуют нормализации лимфооттока и помогает организму избавляться от шлаков и токсинов, первых помощников в образовании целлюлита. Минимизация стресса снимет желание организма заниматься накоплением и выстраивать жировую «броню».

Антицеллюлитное питание – эффективный метод борьбы с целлюлитом

Организация правильного питания и регуляция количества употребления жидкости помогут бороться с образованием жира и исключат нарушения микроциркуляции лимфы и крови в подкожных покровах ног. Выпивайте в день до 1,5 литра чистой воды, она обеспечит организм необходимым количеством жидкости, что будет способствовать выводу токсинов, шлаков и лишней жидкости.

Добавьте в свой ежедневный рацион овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, морские продукты, нежирное мясо, рыбу, кисломолочную продукцию, а также старайтесь исключить употребление большого количества мучной, сладкой и жирной пищи. А, еще, что особенно важно: не используйте «голодные диеты» и не употребляйте различные средства, которые способствуют быстрому похудению.
Отличным дополнением к этим правилам станет антицеллюлитный массаж, использование различных обертываний и процедур.

Стоматология в Москве

Post Author: admin